氷砂糖とお酢を加えてグァバのサワードリンクにする

グァバ茶で忙しい毎日を乗り切る

氷砂糖とお酢を加えてグァバのサワードリンクにする 沖縄といえば健康で長寿のイメージが強い地域です。実際に都道府県別の長寿ランキングでは毎年上位に顔を出す県です。こういったこともあって健康食として沖縄料理はさまざまに注目を集めています。私も最近健康が気になり始めましたので、よく健康によいとされる食材をチェックするようになりました。その中でとくにはまっているのが“グァバ茶”です。

グァバは沖縄を代表する南国フルーツの一つです。ジュースに加工されたりと、果実の部分も豊富な栄養面で注目を集めています。しかし同様に、その葉の部分もやはり健康食として珍重されているおもしろい食材です。私が飲んでいるグァバ茶は葉の部分を使ったものです。いわゆるお茶で、お湯で淹れて飲むわけです。このグァバ茶に魅かれた理由はもちろんその栄養素です。血糖値をおさえるグァバ茶ポリフェオールや血液サラサラ効果のあるタンニンなど、不摂生な生活をしている私にはぴったりです。そもそも生活環境を整えることが健康の近道と自覚はしていますが、仕事に追われる日々だとどうしても自助努力だけでは限界がでてきます。だからこそ健康食品は強い味方です。

もう1年くらい飲み続けていますが、健康診断で血糖値がちょっと下がる、という結果を得ました。これからも飲み続けていこうと思います。

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