氷砂糖とお酢を加えてグァバのサワードリンクにする

グァバは栄養豊富な食材

氷砂糖とお酢を加えてグァバのサワードリンクにする 沖縄を中心に鹿児島南部を含む地方では古くから栽培され、日本でも20年ほど前から認知されていたグァバは、お菓子などだけではなく多数の加工品が登場してその人気を博してきました。スムージーやデザートなどに使用してその栄養を摂取している人が多いのは事実です。中でも一番のの特徴として、ビタミンCが豊富なことがあげられています。世界中の果物の中でも第1位といわれているくらいのビタミンC含有量の多さで、摂取するのは1日2個で1日分の栄養素を取り入れることが出来るようになっているのです。そのため美白や健康面で納得できる食生活を送りたい人に評判です。

更に栄養面では糖尿病の人のためにいい果物として評判です。その大きな理由としては、インスリンのように血糖値を低くする効果を期待できる物とされており、多数の食材の中でも食事などに取り入れたいものとして人気です。また、疲労回復に大きな効果を期待できるものとして、ビタミンBがあります。ビタミンBといっしょにCをも取り入れられるので、美肌に効果が高く期待できるばかりではなく、疲労回復効果にも高い評判を得られています。老化防止などや粘膜の抵抗力を強め、毎日の生活面で風邪などを引きにくくしてくれる効果を期待できるのです。